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La irritabilidad: enfermedad de algunas personas
REDACCION - Publicado:
Nadie está tranquilo y de buen humor todo el tiempo.Es perfectamente normal sentirse irritable cuando uno está cansado o frustrado.Casi todas las condiciones médicas que causan algún tipo de malestar y casi todos los trastornos mentales, producen irritabilidad; es una de las consecuencias de estar enfermo.Sin embargo, existen enfermedades en las que la irritabilidad no es una consecuencia sino una característica.Se trata de un proceso que caracteriza a las personas que lo padecen por una hipersensibilidad a los estímulos externos.La respuesta a un estímulo suele ser exagerada o desproporcionada.Cuando enfrente un cuadro de irritabilidad tenga presente los siguientes consejos: Reduzca la cantidad de cafeína o suprímala totalmente para aliviar la irritabilidad y el nerviosismo.El ejercicio regular y las horas de sueño adecuados pueden ayudar en mucho.La relajación, el masaje, un baño caliente o el ejercicio, son remedios que pueden ser de ayuda.