Festeja San Valentín desde el amor propio
Decirse, escribirse y repetir a manera de mantra palabras de amor propio, por ejemplo, 'soy el amor de mi vida', 'soy suficiente' y 'soy merecedor(a)'.
No esperen que otra persona los sorprenda con un detalle. Foto: Ilustrativa / Pixabay
¿Han escuchado hablar del amor propio? Sí, de ese conjunto de emociones y predisposiciones cognitivas asociadas a la autoevaluación que un individuo hace de sí mismo. Al menos así lo definen especialistas en psicología.
De hecho, el amor propio ayuda a comprender que con él pueden disfrutar plenamente de cada uno.
En el marco del 14 de febrero, la sexóloga Marianela Arias, habla de cómo pueden celebrar San Valentín desde el amor propio.
Aunque el sentimiento que compartimos con otra persona resulta algo maravilloso, disfrutar del amor propio es fundamental para sentirse plenos, sin importar si tienen o no pareja, dice la sexóloga de Durex.
Añade: "Es esencial promover el amor y el respeto hacia nosotros mismos, nuestras cualidades, y características".
Por esta razón, la especialista brinda algunas ideas para celebrar el amor propio este San Valentín (y todos los días):
- Decirse, escribirse y repetir a manera de mantra palabras de amor propio, por ejemplo, "soy el amor de mi vida", "soy suficiente" y "soy merecedor(a)".
- Enfocarse en el "aquí y ahora" y comprometerse a buscar la manera de percibir placenteramente lo que se presente, cosas como un helado, la música, la brisa y una serie que disfruten.
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- Aprovecha la fecha y relájate algo, un detalle para consentirse y pasarla bien este día.
- Llamar o escribir a alguien especial para ti. Agradece el hecho que esa persona esté en tu vi
- Desligarse del ideal de pareja que tiene la sociedad para sentirse completos o completas, hay que entender que son mandatos completamente cuestionables.
- Trabajar en proyectos, metas y sueños por medio de un Bullet Journal o compromisos a pequeño, mediano y largo plazo, crear un plan realista y que emocione.
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Marianela Arias, sexóloga de Durex, deja un mensaje: "No esperes que otra persona te sorprenda con un detalle, regálate el mejor presente del mundo: El amor propio".
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