Carnavales: ¡Cuide su salud!
Para estos días las comidas altas en calorías abundarán y el exceso en el consumo de preparaciones fritas puede comprometer su salud. ¡Tome precaución!
Hay ciertas precauciones que se deben tomar en cuenta a la hora de participar en el Carnaval. Foto: Archivo
Falta solo una semana para la Fiesta del Rey Momo, cuatro días de celebración, donde la diversión y el desenfreno se toman la vida de muchos, quienes en ocasiones se olvidan de detalles primordiales para mantener su bienestar.
Por ejemplo, algunos comen a deshora o no se hidratan correctamente. Además, de que hay que tener cuidado con los alimentos preparados en la calle y con los rayos del sol.
Por esta razón, especialistas insisten en el tema de qué cuidados deben tomar a la hora de participar en el Carnaval.
La mejor forma de proteger la piel es mediante la aplicación de un filtro solar o utilizar ropa que lo proteja cuando esté al aire libre (sombrero, gorra con visera y gafas de sol incluso en la sombra, dice el nutricionista Francisco Morales.
En relación con una prolongada exposición a la luz solar, las personas podrían presentar envejecimiento prematuro de la piel y daños que pueden resultar en cáncer de piel, quemaduras solares, golpe de calor (problemas para regular la temperatura del cuerpo), insolación por no tratar adecuadamente un golpe de calor y deshidratación.
Por otro lado, hay que considerar que se puede consumir una gran cantidad de comida y esta puede estar cargada de muchas calorías provenientes principalmente de las grasas.
Con respecto a un consumo alto de alimentos con alto contenido de grasa, las personas pueden llegar a presentar problemas gastrointestinales (diarrea, acidez estomacal), y si su consumo es muy frecuente puede llegar a presentar problemas de sobrepeso u obesidad y alteraciones en los lípidos sanguíneos.
En general hay que tener cuidado con el consumo de alimentos también porque puede ser víctima de una intoxicación, tal como lo reiteró a un programa matutino Jorge Jesús Rodríguez, médico en Medicina Familiar.
Aunque es difícil, pero no imposible, el médico también recuerda tener cuidado con las bebidas alcohólicas y cuando maneje, es mejor evitarlas.
Además, el exceso en el consumo de preparaciones fritas puede favorecer la aparición de patologías cardiovasculares, producto de un aumento de colesterol, triglicéridos y sanguíneo, dice Francisco Herrera, nutricionista de Productos Nevada.
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